マシンピラティスの効果

汗をたっぷりかくわけではないけれど、じわじわと全身に効いてくるマシンピラティス。

身体を支える深層の筋肉（インナーマッスル）を働かせ、背骨をいろいろな方向へ動かし、全身をバランスよく使うことにより

骨格を本来の位置に整え、しなやかでうごきやすい身体になります。

マシンが身体の動きをサポートしたり負荷となったりするため全身効率的に動けることにより

マットで行うピラティスよりもボディラインの変化を早く実感できるんです。

年々たるんでいくヒップ、バスト、あちこち。。。

そんなたるみに「喝！！」

ピラティスで重力に逆らいまくろうではありませんかー！！

スタジオでおまちしてます！

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Tomomi Pilates Studio

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