ピラティスお役立ち情報

体重よりも体系を改善したい！どうしたらいい？

【質問コーナー】

Q.体重よりも体系を改善したいです。美しい身体のシルエットを作りたいです。

どんな努力をするべきでしょうか。

A.姿勢改善に努めましょう日常の悪しき身体の使い方を改善し、身体を正しく動かす習慣を身につけましょう。

Q.はい。わかりました。

しかし身体を正しく動かす方法がわかりません。

どうすればいいでしょうか。

A.はいぜひTomomi Pilates Studioへお越しくださいね。 🧘‍♂️

今の立ち方、座り方、歩き方、身体の動かし方が今のあなたの身体（結果）です。

見た目を変えるには、姿勢を改善し、正しい身体の使い方を身につけるしかありません。

どんな運動も、正しいフォームで行わないと良い結果はでません。

ぜひ、Tomomi Pilates Studioで正しく丁寧に上手く使えていない関節、筋肉を動かしていきましょうね。

自宅での運動習慣はとてもよいことだと思います

しかし、YouTubeや動画を真似するだけだと正しいフォームを学ぶには限界があります。

Tomomi Pilates Studioでは、一見遠回りのような地味な運動から始めています。

しかし、私がうーんと遠回りしたからこそ皆様には遠回りをしてほしくなく、できるだけ早道になるようにレッスンを行っています。

どうか、ご理解ください。

汗をたっぷりかくわけではないけれど、じわじわと全身に効いてくるマシンピラティス。

身体を支える深層の筋肉（インナーマッスル）を働かせ、背骨をいろいろな方向へ動かし、全身をバランスよく使うことにより

骨格を本来の位置に整え、しなやかでうごきやすい身体になります。

マシンが身体の動きをサポートしたり負荷となったりするため全身効率的に動けることにより

マットで行うピラティスよりもボディラインの変化を早く実感できるんです。

年々たるんでいくヒップ、バスト、あちこち。。。

そんなたるみに「喝！！」

ピラティスで重力に逆らいまくろうではありませんかー！！

スタジオでおまちしてます！